ピクノジェノール ＰＭＳ

ピクノジェノールの効能として、欧米では月経前症候群(ＰＭＳ)の症状緩和が挙げられることが多く、それを目的として使用されることが一般化しています。

女性の実に八割が体験している月経前症候群(ＰＭＳ)…Pre-Menstrual Symdromeは、その名の通り月経前に女性が感じる精神的・身体的な不調の事を指します。

生理前にイライラしたり、肌が荒れたり、腹痛、眠気、頭痛などの身体の不調を感じたりといったことを経験する女性は少なくありません。

数か月にわたって月経の周期に伴って、月経の２週間ないし１週間くらい前からおこり、月経開始とともに消失する、一連の身体的、および精神的症状を示す症候群であり、月経前緊張症とも呼ばれるとあります。

診断基準に合致するものは、社会的または経済的な能力に明確に障害がある場合とされていますが、そこまで重篤でなくとも、生理前の不調に悩まされている方は多いと思います。

治療には、栄養改善と定期的な運動が推奨されていますが、ダイエット等と同様にこれが一番難しいですよね。

正確な原因は不明とされていますが、排卵期のホルモンバランスの変化が関係しているとみられています。

女性の社会進出が進んでいる欧米では、この月経前症候群(ＰＭＳ)は大きな社会問題として認知されています。

そのため、症状緩和に高い効果を持つピクノジェノールが注目を集めているのです。
日本でもようやく認知が高まりつつあり、それと同時にピクノジェノールの認知度も上がってきています。

有効性の証拠を精査したイギリス月経前症候群協会(ＮＡＰＳ)のガイドラインは段階的な治療を推奨しているため、ピクノジェノールは対処法のひとつですが、日々の食事での栄養改善と定期的な運動が時間的な制約等で難しい方には、手軽なサプリメントはありがたいものでしょう。

ピクノジェノールがとくに効果を発揮するのが、月経前症候群(ＰＭＳ)の身体的症状です。

月経前症候群(ＰＭＳ)は個人差が大きく、人によってどの症状が出るかはまったく異なる場合がほとんどですが、ピクノジェノールの鎮痛作用によって症状が和らぐ事が期待されています。

月経前症候群(ＰＭＳ)の身体的症状の代表例は以下の通り。

• 下腹部膨満感
• 下腹痛
• 頭痛
• 乳房痛、乳房が張る
• 腰痛
• 関節痛
• むくみ、体重増加、脚が重い
• にきび
• めまい
• 食欲亢進
• 便秘あるいは下痢
• 悪心、動悸
• 過剰な睡眠欲
• 不眠

「症候群」といわれるのは、上記症状が単独で現れるのではなく、いくつか組み合わさって現れるためです。
また、症状の現れ方は月によって変化することがあります。

こうした上記の身体的症状に対し、ピクノジェノールは改善効果を示すことが多く、ほかの副作用の大きい鎮痛剤の利用回数が減ったという報告も見られます。

ただ、ピクノジェノールが鎮痛作用や抗炎症作用を持っているとはいっても、薬ではありませんので、その作用について効果を実感するには、最低でも二ヶ月は継続摂取し様子を見るべきでしょう。

月経前症候群(ＰＭＳ)が辛いのは、身体的な症状だけでなく精神的な症状としても現れるためです。

以下のような代表的な症状に関して、身に覚えがある方がほとんどなのではないでしょうか？

• 怒りやすい、反感、闘争的
• 憂鬱
• 緊張
• 判断力低下、不決断
• 無気力
• 孤独感
• 疲れやすい
• 不眠
• パニック
• 妄想症
• 集中力低下、気力が続かない
• 涙もろい
• 悪夢を見る
• 異性に対してのみ攻撃的になり暴力をふるう

残念ながら、ピクノジェノールは精神的症状に対しての症状緩和に関してはっきりと明確な効果は実証されていません。
その効果のほどは個人差が非常に大きいのが現状です。

しかし身体的症状の緩和が、精神的な症状の軽減に繋がることはじゅうぶんありますし、ピクノジェノールを使用することによるマイナス面はないといっていいでしょう。

今後の研究結果を待ちたいところですが、全体的にいってピクノジェノールが月経前症候群(ＰＭＳ)の症状緩和に繋がることは多くの女性が実感しています。

症状改善のために栄養改善と定期的な運動が難しい女性は、ピクノジェノールを試してみてはいかがでしょうか？

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